Metodologia
Geralmente as aulas são seguidas por quatro fundamentos:
1- Alongamento (para evitar o risco de lesões)
2- Aquecimento (preparar seu corpo para atividades específicas e provavelmente logo em seguida uma atividade de alta intensidade).
3- Parte técnica (repetições de movimentos específicos aplicado na luta, comumente chamado de “posição”).
4- E a própria Luta (mais comumente chamado de “róla”).


Metodologia
Vários alunos procuraram o jiu jitsu por objetivos diferentes:
* uns querem competir
* outro querem sair do sedentarismo
* defesa pessoal
* ser considerado em um grupo importante
* aliviar o nervosismo e o estresse
* Network, e muitos outros motivos. Assim usamos o jiu jitsu como ferramenta para unir todos em um só, trazendo vários benefícios, físico, emocional, cognitivo, psicológico, entre outros…


Na verdade o JIU-JITSU se torna uma grande resolução de problemas, pois cada um é obrigado a montar uma estratégia (inteligência) não só de luta, mas de treino físico (performance), alimentação, descanso, emocional e psicológico, tempo, vulnerabilidade e muitas outras questões nos induzindo a enfrentar todas as dificuldades, não só no tatame mas na vida, nos tornando mais fortes, preparados e capacitados. Cada um tem o seu tempo e o mais importante é respeitar, viver o processo comemorando cada progresso, Oss!!!


"Jiu-jitsu é como uma filosofia. Me ajuda a aprender como encarar a vida."
-Hélio Gracie.
Onde me encontrar:
Academia Vip Club Fitness
St. L Norte QNL 5 - Taguatinga, Brasília/DF
Contato do Professor:
(61) 98588-8172
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